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Selbsthilfetechnik 

Oftmals kann sich der Körper gar nicht mehr entspannen.
Die Muskeln sind hart, die Gedanken kreisen sich oder belastende Emotionen kommen hoch.

Hier einen Tipp, den Sie sofort und überall machen können:
=> Stresspunkte (ESR) halten; siehe Bild oben.
Berühren Sie mit geschlossenen Augen Ihre beiden Stirnbeinhöcker, ca. 2 Querfingerbreit oberhalb der Augenbrauen.
Atmen Sie tief ein und aus; legen Sie den Fokus eher aufs Ausatmen, so lassen Sie Altes & Belastendes los, die Gehirnhälften entspannen sich, die Gedanken werden klarer & der Körper entstresst sich. 

Lassen Sie sich selbst helfen 🌷.

 

 

Geniessen Sie
die Sonnenstrahlen. 

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